En cambio, en las últimas décadas esto ha cambiado a pasos agigantados, y prácticamente durante todo el año podemos disfrutar de muchas frutas y verduras que antes solo se daban en ciertas épocas.

Pero esto no quiere decir que los alimentos de temporada sean peores, todo lo contrario, son cuentan con muchos beneficios.

Comer alimentos de temporada tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos que son capaces de mantener todas sus propiedades intactas y, como la naturaleza era sabia, hacerlo en la época del año que más falta hacen.

Al comer productos de temporada nos estamos asegurando que no se han utilizado métodos que favorezcan el desarrollo de la planta de manera artificial.

Alimentos de temporada: beneficios de su consumo

Muchos de los alimentos que están presentes durante todo el año en nuestros mercados lo hacen gracias a la imitación de las condiciones idóneas de humedad y temperatura para su crecimiento y maduración. Esto quiere decir que, por regla general, será necesaria la utilización de elementos químicos para su desarrollo.

Uno de los factores que hacen que los alimentos de temporada tengan mucha más calidad, es que esta se recoge en su mejor momento.

Los alimentos que no son de temporada hay que recogerlos y transportarlos cuando aún está verde, madurando después en contenedores de un amanera artificial.

El ahorro en transporte y envasado, unido a que no hace falta la utilización de productos químicos añadidos, hace que su precio también pueda ser más competitivo.

Recuerda que, durante siglos, el ser humano ha consumido los alimentos que la tierra les daba en cada época. Lo que demuestra la sabiduría de la naturaleza, ya que por ejemplo, en invierno es temporada de kiwis, naranjas o mandarinas, unas dosis altísimas de vitamina C que ayudará a luchar contra los resfriados y la gripe.

Recuerda que en la farmacia estamos para ayudarte. Si tienes dudas con respecto a la alimentación, no dudes en consultarnos.

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Para entender mejor de dónde viene este incómodo problema, necesitamos saber cómo está formada la espalda. Las vértebras tienen 33 huesos, conectan el cráneo con la pelvis. Las zonas cervicales, lumbar y dorsal se separan por almohadillas o discos. La columna vertebral es una parte fundamental del sistema nervioso central, clave en la aparición de dolor de espalda.

Diferentes tipos de dolor de espalda

Muchas personas sufren estas dolencias, pero no siempre se sabe cuál es su origen. Los expertos clasifican las dolencias entre dolor de espalda inflamatorio y dolor de espalda mecánico.

El más común es el mecánico, aunque otras personas lo sufren de manera crónica con origen inflamatorio. Desde Farmacia Almerimar os recordamos que es fundamental su tratamiento porque puede limitar nuestra actividad diaria y por lo tanto incidir de forma negativa en la calidad de vida.

Consejos de Farmacia Almerimar para el dolor de espalda

La prevención es muy importante en este aspecto. Desde Farmacia Almerimar te damos algunos consejos para ayudaros a tener una espalda sana:

• Siéntate de forma correcta y procura que las sillas o sillones sean ergonómicos. Tienes que centrar la fuerza en la parte lumbar y tener recta la columna. Al caminar procura también tener la espalda recta, y cuando te agaches, flexiona las rodillas y no dobles la espina dorsal.

• Lleva una vida saludable y deja el tabaco en caso de ser fumador. Si tienes algunos kilos de más, es conveniente que intentes dejar un poco de peso.

• No cargues peso excesivo. En el caso de los niños no es conveniente que lleven demasiado peso en sus mochilas.

• El deporte te ayudará a fortalecer la musculatura y prevenir el dolor de espalda. Los más beneficiosos son la natación, el pilates y yoga.

• Los mejores colchones, según expertos, son los de tipo medio. Es decir, que no sean ni muy duros ni muy blandos.

• Es importante que visites a un especialista, porque el 3% de los casos de dolores musculares derivan en enfermedades y lumbalgia. Esto es imprescindible cuando la molestia perdura más de un mes.

En las farmacias puedes encontrar productos de ortopedia que te servirán para aliviar los síntomas. En Farmacia Almerimar disponemos de un amplio stock. Consulta a nuestro personal cualificado y te ayudaremos en todo lo que necesites.

Nos encontramos en la Calle Galera, 30, de El Ejido. También nos puedes llamar al 950 49 71 07, o dejarnos un mensaje en cualquiera de nuestras redes sociales: Facebook, Twitter y Google Plus.

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